香蕉西葫芦的营养价值和功效作用

香蕉西葫芦的营养价值

香蕉西葫芦含有一般瓜果都含有的成分，例如碳水化合物、蛋白质、矿物盐等，这些成分的含量在香蕉西葫芦中都是比较高的，所以吃香蕉西葫芦可以帮助我们的身体摄取到日常活动所需要的基础营养成分。除了这些基本营养成分之外，香蕉西葫芦还含有一些其他的蔬菜所不具备的，例如瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸、葫芦巴碱等，这些成分可以很好的帮助我们的身体抵御一些疾病的侵袭，保证我们的身体健康。而这些成分并不是特别常见的，只有在某些食物中才存在。香蕉西葫芦就是其中的一种。

香蕉西葫芦的功效与作用

1、预防糖尿病：香蕉西葫芦中含有能够促进胰岛素分泌的成分，比如瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸、葫芦巴碱等，这些物质相互协同作用，可以促进胰岛素的分泌，起到很好的患上糖尿病的几率。所以糖尿病人群是比较适合吃这种蔬菜的。

2、防癌抗癌：人体摄入亚硝胺过多的话，会有患上癌症的风险。而现在我们日常生活中有很大的几率是会摄入亚硝胺的，日积月累的话，就有可能会导致癌症的发生。而西葫芦中的某些成分可以帮助促进亚硝胺的排出，从而起到很好的防癌抗癌的效果。而且对肝脏细胞的再生能力也有很好的提高作用。

3、美容抗氧化：香蕉西葫芦中的维生素C的成分是比较高的，而我们知道，维生素C具有很好的抗氧化作用，而且还能抑制细胞中黑色素的生成，所以爱美的女性一定要多吃香蕉西葫芦来美容皮肤。

没想到，小小的香蕉西葫芦竟然含有如此多的营养成分，对我们的身体有着如此重要的影响，如果你也有以上这些诉求的话，一定不要错过吃香蕉西葫芦，它对于我们的身体有着很好的效果，而且它的烹饪方法也比较简单，生吃炒着吃味道都是不错的。所以大家有机会的话一定要买一些回来尝尝。